身体の血のめぐりも良くなり眠りの質も良くなりました！
60代女性／ダイエットメニュー 【1年未満】
ＰＡＯを利用した理由は？
夏に腹腔鏡手術の予定が有るので体脂肪、中性脂肪を減らしたい。
むくみ易い（特に足首）体質なので、血流を良くして体質を改善したい。
運動内容
有酸素運動として25分歩いています。その他主に2種類の機械で筋肉運動をしています。
ＰＡＯを利用してみての感想をお聞かせください
身体中に血がめぐっている感じがして心地好い疲れがあり、夜ぐっすり眠れる様な気がする。眠りがヘタなので嬉しい効果です。
トレーナーから一言
まだトレーニングを開始して間もないですが、来館された際は本当にがんばっていますね。 睡眠の質が良くなったのは良いですね。 あとは目標の体脂肪、中性脂肪を減らせるように一緒にがんばりましょう！2018-01-25 ｜ カテゴリ ダイエットメニュー ｜
