80代女性／介護予防メニュー 【1年目】
ＰＡＯを利用した理由は？
腰が痛くなって診察を受けたとき、整形外科のお医者さんやリハビリの先生に運動をしたほうが良いといわれ、こちらをご紹介頂きました。
運動内容
背筋を伸ばす体操は毎回するように教えて頂きました。家でも毎日するようにしています。自転車を少しすると身体があったまり気分が良くなります。
ＰＡＯを利用してみての感想をお聞かせください
先生に教わったとおりの体操を続けたら、丸くなっていた腰が伸びたような気がします。腰痛は少しありますが、前ほど苦しまなくなり、足腰も強くなった気がして、少しずつ自信が持てるようになりました。
トレーナーから一言
腰の痛みは運動不足のことが多いです。少しずつ運動を続けていただいたおかげで体力もつき、今では若い会員さんに負けないくらい頑張っていますね。
70代男性／介護予防メニュー 【半年未満】
ＰＡＯを利用した理由は？
家に閉じこもりがちで、何か趣味を見つけたいと思っていたところでした。体験をしてみたところ、足腰の弱った私でもできる簡単な運動を紹介して頂きました。医療の専門の先生が教えてくれるので、安心してここを利用できると思いました。
運動内容
座ってできる足腰の体操や、滑車を使った肩の簡単な運動をしています。物覚えが悪く運動内容を忘れてしまいますが、毎回先生が教えてくれます。
ＰＡＯを利用してみての感想をお聞かせください
受付の方も運動の先生も私の名前をしっかり覚えてくれてて、声を掛けて頂けるのが嬉しいです。雰囲気が良いので、飽きずに運動を続けられます。
トレーナーから一言
運動は楽しんですることが継続する秘訣です。
楽しい運動習慣が続けられるように、一緒にできる運動をいろいろ試してみましょうね。
50代女性／ダイエットメニュー 【キャビテーション】
ＰＡＯのキャビテーションを利用してみての感想は？
今までいろいろなダイエットを試してきましたが、こんなに短時間で効果が現れるのは初めてでした！テレビで勧める運動や食事はすぐに効果が現れず挫折してばかりでしたが、このキャビテーションは見た目がすぐに変わるので本当にダイエットが楽しくなりました。運動習慣も少しずつついて自信につながっています。
30代女性／ダイエットメニュー 【キャビテーション】
ＰＡＯのキャビテーションを利用してみての感想は？
運動をしてお腹周りが痩せても、気になる二の腕が細くならず悩んでいました。
インターネットで部分痩せの方法を探していたところキャビテーションの事を知りました。半信半疑でお試し価格で受けてみたら、たった１時間で二の腕がスッキリしているのが自分でも分かりました。定期的に通うことにしましたが、受けるたびに効果が実感できています。
60代女性／パワー（筋力）UPメニュー 【1年未満】
ＰＡＯを利用した理由は？
筋力UPが目的です！
運動内容
マシーンを使用した運動をしています。
ＰＡＯを利用してみての感想をお聞かせください
自分の体に合っているのを実感しました。
スタッフも親切で。ルームもキレイで気持ちがいいです。
トレーナーから一言
いつもご利用ありがとうございます。
ご自身の体に合っているのを実感できて良いですね。
Aさん自身が積極的にトレーニングに対しての質問もしてくださっているおかげもあります！
これからも一緒に目標に向かってがんばりましょう！！
