運動でメンタルも強くなれる！？
何かとストレスの多い時代…
特に冬場は日照時間が短いこともあり、「冬期うつ」など、メンタルに不調が出やすい時期です。
そんな時期にこそPAOでトレーニング！
実は、運動している人は抑うつになりにくいことが分かってきているのです。
具体的には、ストレスへの抵抗力が付き、メンタルヘルスの面でもいい効果がみられると言及されています。
何だか気分が晴れない、落ち込みやすい…
そんな方はぜひ、PAOのグループトレーニングに参加して、一緒に汗を流してみませんか？
会員でなくても1回500円で参加可能◎
ぜひお気軽にお越しください！
2022-12-19 ｜ カテゴリ 筋力UP ｜
