仙台市の生活習慣病改善なら【メディカルフィットネスPAO】

いつもメディカルフィットネスPAOをご利用いただきありがとうございます。
台風19号の接近に伴い、お客様および弊社従業員の安全を考慮し、10月12日(土)の営業時間を下記の通り短縮いたします。

10時～14時　(※最終入館13時)

お客様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

こんにちは！メディカルフィットネスPAOです。
「最近何だか疲れが取れないなぁ」という方に、うつ伏せ健康法をご紹介いたします！

1日1分うつ伏せで寝そべるだけで、リラックス効果や睡眠の質の改善に繋がります。肩のコリや姿勢改善にも効果的です(*^^*)

★やり方は簡単★
●顔は楽な方向に向ける
●両手は重ねて額の下に
※うつぶせの姿勢が辛い方は、お腹の下に枕やクッションを入れて、30秒から始めてみましょう。

とてもお気軽にできるので、朝起きる時や夜寝る前などに試してみてくださいね♪

メディカルフィットネスPAOでは、お客様のお悩み・ご要望・目的に合わせ、トレーナーがトレーニングメニューを組み立ててサポートしています。
ぜひ一度無料体験であなたの「なりたい」をご相談ください★
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メディカルフィットネスＰＡＯ（パオ）では毎週土曜日にリズムトレーニングを開催しています！スポーツを「リズム」からアプローチし、「リズム感」を高めることでパフォーマンスを上げる新しいトレーニング方法です。運動のセンスを磨きたいという方にもおすすめです。認知症の予防効果もあり、リハビリなどにも取り入れられているので、若い方に限らずシニアの方にも挑戦して頂けるグループトレーニングです。

◆日程：10/5(土)、10/12(土)、10/19(土)、10/26(土)
◆時間：13時～（30分）
◆料金：PAO会員様は無料／一般の方は￥500で参加いただけます。

※開始時間を過ぎた場合は参加ができませんので、予めご了承ください。
※集団トレーニングは、予約がなくてもご参加いただけますが、定員がございますので、お早めのご予約をお願いいたします
※各集団トレーニングについて、ご不明な点がございましたら、お問い合わせください。 (電話・メールのお問い合わせ時間：10時～18時30分)

仙台長町にあるスポーツジム「メディカルフィットネスＰＡＯ（パオ）」では、毎週火曜日と木曜日にエアロビクスのグループトレーニングを開催しています！ダイエットはもちろん認知症予防にも効果的です！無理なく楽しく運動ができます！スタッフも参加しますのでいっしょに盛り上がりましょう♪

◆日程：10/1(火)、10/3(木)、10/8(火)、10/10(木)、10/15(火)、10/17(木)、10/24(木)、10/29(火)、10/31(木)
※10/22(火)は祝日(即位礼正殿の儀)で休館となるため、エアロビクスはございません。
◆時間：13時30分～、15時～、17時～（各30分）
（※15時の回はスローエアロとなります。初心者の方におすすめの回です。）
◆料金：PAO会員様は無料／一般の方は￥500で参加いただけます。

※開始時間を過ぎた場合は参加ができませんので、予めご了承ください。
※集団トレーニングは、予約がなくてもご参加いただけますが、定員がございますので、お早めのご予約をお願いいたします。
※各集団トレーニングについて、ご不明な点がございましたら、お問い合わせください。 (電話・メールのお問い合わせ時間：10時～18時30分)