お腹の脂肪に効くトレーニング
夏まであと約2か月！本気で痩せたい方のためにPAOのトレーナーがトレーニング法を伝授します！
まずは多くの方がお悩みの「お腹の脂肪」レベルに合わせて
ご自宅でもできる、おススメのトレーニングをご紹介
初級編
腰を反らない様に注意して視線はまっすぐで10～20秒キープ！
中級編
腹筋の上を意識しながらおへそを見るをゆっくり10回！
上級編
床から足1個分を開けて10～20秒キープ！
是非ご自宅でトライしてみてください★
トレーニングは正しい姿勢、呼吸法を意識することで体幹を効果的に鍛えることができます！メディカルフィットネスPAOではトレーナーがしっかりとサポートしながら指導していますので夏までに痩せたい！と思っている方は一緒にがんばりましょう♪
