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お知らせ

お正月太りは早めに解消!

コロナの影響もあり、今年の年末年始はお家でゆっくりした方も多いでしょう。

あまり外を出歩かないこともあり、例年より運動不足気味のこの冬。例年になくお正月太りをしてしまった…という方もいるのではないのでしょうか?

お正月太りのリセットは「早めにおこなう」のがポイント。
だからといって、突然食事量を減らすのはNG。
炭水化物や脂質を意識して減らしながら、3食キチンと食事をして、リバウンドやストレスによる暴食を防ぎましょう。

そして出来る範囲の運動をすることが何よりも大切!
PAOでは毎週「火曜日」と「第2・4土曜日」、楽しく運動できるエアロビのグループトレーニングを実施しています。
早い動きが苦手な方は14:30~がおすすめ★

PAO会員様は無料で、一般の方は¥500で参加いただけますので、お正月太り解消のためにも、ぜひお気軽にご利用ください!

2月のエアロビ日程はこちら

2022-01-25 | カテゴリ お知らせ, ダイエット
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