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お知らせ

タオルを使った気軽なストレッチで姿勢改善!

慣れないテレワークで肩や腰がガチガチになっていませんか?
そんな方に、休憩時間に気軽にできるタオルを使ったストレッチをご紹介!
深呼吸はストレッチの基本。息は止めずにリラックスして行うのがポイントです。繰り返し行うことで姿勢改善も期待できます。
ぜひお試しあれ★

メディカルフィットネスPAOでは、YouTubeチャンネルでお家でできる簡単なストレッチやトレーニングを公開しています。
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2020-08-24 | カテゴリ お知らせ, YouTubeチャンネル, 体質改善
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