タオルを使った気軽なストレッチで姿勢改善!
慣れないテレワークで肩や腰がガチガチになっていませんか?
そんな方に、休憩時間に気軽にできるタオルを使ったストレッチをご紹介!
深呼吸はストレッチの基本。息は止めずにリラックスして行うのがポイントです。繰り返し行うことで姿勢改善も期待できます。
ぜひお試しあれ★
メディカルフィットネスPAOでは、YouTubeチャンネルでお家でできる簡単なストレッチやトレーニングを公開しています。
ぜひチャンネル登録をお願いします!
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