タオルを使った気軽なストレッチで姿勢改善！
慣れないテレワークで肩や腰がガチガチになっていませんか？
そんな方に、休憩時間に気軽にできるタオルを使ったストレッチをご紹介！
深呼吸はストレッチの基本。息は止めずにリラックスして行うのがポイントです。繰り返し行うことで姿勢改善も期待できます。
ぜひお試しあれ★
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仙台市長町のフィットネスジムでダイエット・生活習慣病予防
