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お知らせ

バランスの衰えを見逃さない!筋肉を鍛えて転倒防止

日常生活で、段差やお風呂場で転びそうになり、ヒヤッとしたことはありませんか?さらに梅雨の時期で、足元は滑り、転倒しやすくなっています。こんな場面が増えたらバランスが衰えているサインです。
脚や腹筋、背筋など身体を支えている筋肉を鍛えることで、衰えたバランスを訓練しましょう!

メディカルフィットネスPAOでは、YouTubeチャンネルでお家でできる簡単なストレッチやトレーニングを公開しています。
また、お客様のお悩み・ご要望・目的に合わせ、トレーナーがトレーニングメニューを組み立ててサポートしています。
ぜひ一度無料体験でご相談ください。
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2020-07-10 | カテゴリ お知らせ, YouTubeチャンネル, 筋力UP
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