バランスの衰えを見逃さない！筋肉を鍛えて転倒防止
日常生活で、段差やお風呂場で転びそうになり、ヒヤッとしたことはありませんか？さらに梅雨の時期で、足元は滑り、転倒しやすくなっています。こんな場面が増えたらバランスが衰えているサインです。
脚や腹筋、背筋など身体を支えている筋肉を鍛えることで、衰えたバランスを訓練しましょう！
メディカルフィットネスPAOでは、YouTubeチャンネルでお家でできる簡単なストレッチやトレーニングを公開しています。
また、お客様のお悩み・ご要望・目的に合わせ、トレーナーがトレーニングメニューを組み立ててサポートしています。
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