運動不足解消で腰痛改善♪
辛い腰痛の原因は、運動不足によるものだと言われています。運動不足により腰周辺の筋肉の衰えで上半身の重みを、腰が支えられず腰痛になるのです。
まずは、運動不足を解消するために激しい運動から始めるのではなく、ストレッチや簡単なトレーニングからスタートし、運動を継続させることが大切です。
メディカルフィットネスPAOでは、YouTubeチャンネルでお家でできる簡単なストレッチやトレーニングを公開しています。
また、お客様のお悩み・ご要望・目的に合わせ、トレーナーがトレーニングメニューを組み立ててサポートしています。
ぜひ一度無料体験でご相談ください。
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2020-06-12 ｜ カテゴリ お知らせ, YouTubeチャンネル ｜
