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運動で免疫力を高めよう!病気に負けない体づくりを

免疫力とは、ウイルスや病原菌が体に侵入した時に体を守る力のことですが、免疫システムを高めるためには適度な運動が必要です。
外出自粛で運動不足の方も多いかと思いますが、まずは簡単なストレッチなど、少しずつ筋肉を鍛え体温を上げることで、免疫力が高まります。
メディカルフィットネスPAOでは自宅でできるトレーニングをYouTubeチャンネルでお手伝い!先生と一緒に体を動かして免疫力を高めましょう!

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2020-05-12 | カテゴリ YouTubeチャンネル, お知らせ, 体質改善
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