エアロビクスで楽しく健康的な身体に♫
こんにちは！
メディカルフィットネスPAOです。
エアロビクスは、高齢の方や運動初心者の方でも気軽に楽しく始められる有酸素運動です。
有酸素運動にはダイエットに必要な脂肪燃焼の効果があるだけでなく、血液循環を良くする事で高血圧改善や心筋梗塞の予防、脳をフル稼働させながら手足を動かす事で認知症予防など、さまざまな健康効果が期待できます！
メディカルフィットネスPAOのエアロビクスは約30分間のプログラムで、音楽に合わせながら楽しく脂肪を燃焼！
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