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お知らせ

ダイエットトレーニングで効率的に体脂肪率を落としましょう!

「体重が多いと太って見える」のではなく、「体脂肪率が多いと太って見える」というのが正しいです。そこで、体脂肪率を効率よく落とすヒントを簡単にまとめてみました!

①有酸素運動の継続時間を少しずつ増やす
②有酸素運動の負荷量を適切にする
③硬い筋肉を重点的にストレッチする
④筋肉をつけ、燃焼効果が高く脂肪がつきにくい体をつくる

メディカルフィットネスPAOでは、適度なダイエットができる「ダイエットメニュー」をご用意しております。
お客様のお悩み・ご要望・目的に合わせ、トレーナーがトレーニングメニューを組み立ててサポートしています。 ぜひ一度無料体験でご相談ください。
ダイエットメニューはこちら

2020-02-28 | カテゴリ お知らせ, ダイエット
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