ダイエットトレーニングで効率的に体脂肪率を落としましょう！
「体重が多いと太って見える」のではなく、「体脂肪率が多いと太って見える」というのが正しいです。そこで、体脂肪率を効率よく落とすヒントを簡単にまとめてみました！
①有酸素運動の継続時間を少しずつ増やす
②有酸素運動の負荷量を適切にする
③硬い筋肉を重点的にストレッチする
④筋肉をつけ、燃焼効果が高く脂肪がつきにくい体をつくる
メディカルフィットネスPAOでは、適度なダイエットができる「ダイエットメニュー」をご用意しております。
お客様のお悩み・ご要望・目的に合わせ、トレーナーがトレーニングメニューを組み立ててサポートしています。 ぜひ一度無料体験でご相談ください。
ダイエットメニューはこちら
