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レッスン日程

ピラティスがスタートしました!


「ピラティス」は良く耳にするけど実際はどんなものなのか?ヨガとは何が違うの?と思われている方も多いかと思います。ヨガはインド発祥ですが、ピラティスはドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。ヨガと似ている部分もありますが、ピラティスは、インナーマッスル(深い部分の筋肉)を鍛えることで、体幹部を鍛えることが目的です。どなたでも無理なくできるトレーニングですので是非チャレンジしてみてください!
ピラティスの効果
・猫背などの姿勢改善!
・動きが楽になる!
・柔軟性UP!
・代謝UP!!


こんな方におすすめ!
◎姿勢が悪いと感じている
◎肩こり腰痛がある
◎ダイエットしたい
◎代謝をUPしたい


参加ご希望の方はスタッフまでお声がけください(^O^)/

2017-12-28 | カテゴリ レッスン日程, ダイエット
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