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体質改善

大人の「食べないダイエット」が危険な理由!

仙台長町フィットネスジム

摂取カロリーを減らすダイエットは確かにお手軽ですが、特に40代以上の方には危険な方法です。

年齢的に貧血などの体調悪化につながりやすく、体重が落ちると同時にやつれてしまうため、一気に更けて見られることも。
また、ただでさえ代謝が落ちる年齢でもあるので、食べるのを我慢することでさらに身体の燃費が悪くなり、太りやすい体質にもなってしまいます。

大人になったら「食べないダイエット」は卒業!
キチンと健康を維持するための栄養を取りつつ、基礎代謝アップのための筋力トレーニングでスリムな体型を目指しましょう★

2022-10-24 | カテゴリ 体質改善, ダイエット
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