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体質改善

朝ごはん、きちんと食べていますか?

朝食をきちんと食べる人は、1日を通して食欲が抑えられ、空腹感も感じにくくなるといううれしい効果が!

それにより1日あたりの摂取カロリーが抑えられ、ダイエット効果が出やすくなりますよ。

ダイエットを続け、成功させるためには、とにかくストレスを溜めないことが大切。
食事を一生懸命制限するとガマンをするのがつらくなり、挫折してしまいます。

食べるところはきちんと食べて、1日の総カロリーを上手く減らしていきましょう!

2022-09-26 | カテゴリ 体質改善, ダイエット
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