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お知らせ

30代~40代に効果的なダイエットとは!?

30~40代が痩せるには、筋力アップで基礎代謝を向上させるダイエット方法を選ぶ必要があります。
歳とともに筋肉量が減少すると代謝が落ち、ストレスも多い年代でホルモンバランスが崩れやすいこともあり、30代~40代にかけて「摂取カロリー<消費カロリー」の実現が困難になってしまうからです。

メディカルフィットネスPAOでは、健康にも気を遣いながら30代~40代に合ったダイエットをサポートします!
特にオススメなのが毎週火曜日と第2・4土曜日に実施している集団トレーニングのエアロビクス!無理なく楽しく有酸素運動ができますよ。
この冬こそ太りたくない!という方はお気軽にお問い合わせくださいね♪

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2021-12-21 | カテゴリ お知らせ, 体質改善, 筋力UP, ダイエット
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